Hoe gebruik je een goede nachtrustbril™
Zet de bril 2 tot 3 uur voor het slapen gaan op, of direct nadat de zon is onder gegaan. Zo geef je je lichaam de kans om voor te bereiden op een heerlijke en kwalitatief goede slaap.
De monturen van 365 brillen zijn gemaakt van hoogwaardig acetaat. Dit is een biologisch afbreekbare kunststof dat hypoallergeen is. De brillenglazen zijn van hoogwaardig optisch geslepen kunststof (CR39) en zijn voorzien van een hardingslaag en een super ontspiegeling. Daardoor ervaar je geen hinder van reflecties en schitteringen. De glazen weren blauw licht tot 550 NM.
Welke invloed heeft blauw licht op je slaap?
Vooral blauw (en groen) licht heeft veel invloed op onze slaap en ons dag en nacht ritme, ofwel ons circadiane ritme.
Door blootstelling aan blauw licht na zonsondergang, zoals kunstverlichting en schermgebruik, geef je je ogen en het lichaam het signaal dat het dag is. Tijd om wakker en alert te zijn.
De productie van melatonine, een belangrijk hormoon voor onze slaap kwaliteit, wordt door de invloed van dit blauwe licht verstoord. Dit heeft vooral een negatieve impact op onze REM slaap en diepe slaap.
De verstoring van ons circadiane ritme door blauw en groen licht leidt tot een slechte slaap kwaliteit. Je slaapt wel, maar de effectiviteit van het natuurlijke herstel van ons lichaam tijdens je slaap is laag. Slaap lekker!
LET OP: Een goede nachtrustbril™ is niet geschikt voor gebruik in het verkeer.
