Lars Faber: ademcursus

Over de ademcursus

De ademcursus is ontwikkeld door Lars Faber; ademcoach en ademcoach opleider. Een juiste ademhaling draagt bij aan een gezond immuunsysteem en een kalm zenuwstelsel, terwijl verkeerde ademhaling juist het tegenovergestelde doet. In deze ademcursus leer je herkennen wat verkeerd ademen inhoudt, wat het met je doet, hoe je dit kunt aanpakken en hoe je dit kunt vervangen door een nieuwe gezonde ademhalingstechniek.

Verkeerd ademen afleren en vervangen met juiste ademhaling

De gemiddelde mens ademt verkeerd, namelijk te oppervlakkig en te snel. Het gevolg is uiteenlopende mentale- en fysieke klachten, een lagere weerstand, een minder slaapkwaliteit en een alert zenuwstelsel en allerlei vage klachten.

De ademcursus biedt uitkomst voor mensen die:

• Vaak moe zijn
• Een opgejaagd of angstig gevoel hebben
• Angst hebben voor dingen of situaties zoals naar de tandarts of dokter gaan
• Een codependent relatie hebben
• Met een narcistische partner te maken hebben
• Slecht in slaap kunnen komen of slecht slapen
• Veel stress ervaren
• Snel geprikkeld of overprikkeld zijn
• Een lage weerstand hebben
• Burn-out klachten ervaren
• Aan hun gezondheid en welzijn willen werken

Wat leert de ademcursus jou?

• Vastzittende spanningen en emoties in het lichaam herkennen
• Lief en goed zijn voor je zelf
• Deze ademhalingstechniek leert je direct ontspannen
• Een gezonde gewoonte eigen te maken
• Het zenuwstelsel op commando ontspannen
• Angst, stress en ‘oud zeer’ verminderen
• Het immuunsysteem verbeteren

Wat doen we in de ademcursus?

Je leert bewuster en beter ademen _{(praktisch in 5 minuten per dag)}
Deze ademcursus is ontwikkeld om je in 21 dagen bewuster (en beter) te leren ademen door middel van stap voor stap video begeleiding van ademcoach Lars Faber.

Je krijgt praktische begeleiding met dagelijkse thema’s
Elke dag wordt er ingezoomd op mentale, fysieke en emotionele onderwerpen waarmee we te maken hebben in onze dagelijkse levens. Dat maakt het praktisch toepassen van de theorie eenvoudiger.

Je leert het zenuwstelsel ontspannen met fysiek ademwerk
Gaandeweg in de cursus zal jouw zenuwstelsel in de basis steeds meer gaan ontspannen en zul je opmerken dat het verrijking biedt in je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Angst, stress en ‘oud zeer’ verminderen
De ademcursus leert je technieken waarmee je diep in jezelf zakt en bij het emotionele deel in je systeem komt. Dit maakt de cursus goed inzetbaar om oud zeer te verwerken, angsten te verminderen, controle te krijgen op je energie verbruik en je gedrag.

Samengevat:

Je leert:

• Emotioneel en Fysiek ademwerk
• Het parasympatisch zenuwstelsel kalmeren
• De ademtechniek als nieuwe gewoonte aanleren
• Een heleboel nuttige theorie

Je krijgt:

• 21 video’s met praktijk, theorie en coaching
  _{ca. 18 min. per video = 6 uur video coaching}
• Geleide meditaties (o.l.v. Lars)
• Tips hoe je ademwerk het beste eigen kunt maken
• Een betere ademhaling die bijdraagt aan allerlei gezondheidsvoordelen
• TIP: 5 minuten per dag bewust ademen heeft al merkbaar effect

Waarom deze ademcursus?

Het mooie van ons (parasympathische) zenuwstelsel is dat we dit bewust kunnen leren beïnvloeden met onze ademhaling. We kunnen met de juiste ademhaling grip krijgen op hoe wij ons voelen, hoe ons lichaam functioneert en hoe we dit het beste kunnen toepassen in elke situatie, met slechts enkele minuten bewust ademen.

Pranayama ademwerk als basis van de ademcursus.

De Pranayama ademtechniek is eigenlijk eenvoudig en wordt al duizenden jaren toegepast. De wetenschap erkent het positieve effect nu ook al zo’n 80 jaar. In de basis van deze ademcursus wordt ook de Pranayama ademhaling toegepast. Wat houdt het dan eigenlijk in zul je denken? Het is een kwestie van langer uitademen.

Als het zo makkelijk is waarom dan deze cursus doen?

Het klinkt zo makkelijk. Maar hoe ga je dit eigen maken? Wanneer, hoe en waar ga je dit toepassen en vooral, hoe ga je dit doen zonder weer terug te vallen in je oude (vaak ongezonde) ademhaling?

Een nieuwe gewoonte aanleren kost tijd.

Ademhalen is een gewoonte die je nooit zult afleren… maar om het ‘goed’ te leren doen, zul je er bewust mee bezig moeten gaan; juist omdat het enorm veel oplevert. (En ademen is altijd gratis voor handen!)

De voordelen van deze cursus:

• Energie besparen over de dag
• Minder stress in je systeem
• Sneller kalm in stressvolle situaties
• Verbeterde nachtrust
• Meer controle over energie- en emotie regulatie
• Een ontspannen zenuwstelsel
• Bevordert het immuunsysteem