De gouden gezondheids gids – Investeer in jouw grootste kapitaal – Richard de Leth & Ruud Rotteveel

Als mens krijg je bij geboorte geen handleiding mee. Het resultaat: we doen allemaal ons best, maar leven in een wereld waarin we steeds vaker moe zijn, klachten ontwikkelen of chronisch ziek worden. En het zorgsysteem? Dat is ingericht op ziekte, niet op gezondheid.

Het Gezondheidsvirus is geschreven voor wie het roer wil omgooien. Voor wie voelt dat preventie geen luxe is, maar noodzaak. En voor wie zoekt naar een nuchter, onderbouwd en haalbaar plan om zélf invloed te hebben op hoe je je voelt.

In dit boek bieden Richard de Leth (arts en oprichter van OERsterk) en Ruud Rotteveel (specialist in schildklier- en auto-immuunproblematiek) een concreet raamwerk om je gezondheid structureel te verbeteren met praktische inzichten op de zeven pijlers die er echt toe doen:

1. Voeding
2. Beweging
3. Ontspanning
4. Relaties
5. Bioritme
6. Gifstoffen
7. Mindset

Met hun ‘gezondheidsvirus’ willen ze aanstekelijk werken: jou inspireren om beter voor jezelf te zorgen én bijdragen aan een gezondere maatschappij. Want wat je vandaag doet, heeft impact op jouw energie, weerstand en levenskwaliteit en op de wereld om je heen.

Of je nu worstelt met klachten, preventief gezonder wilt leven of werkt in de zorg: dit boek biedt richting, verdieping en actie!